沙療的好處:

　?。?）平衡陰陽(yáng):健康的身體處于陰陽(yáng)平衡的狀態(tài)，沙療能使病變的身體達(dá)到平衡的狀態(tài)，從而達(dá)到治病的目的。

　?。?）凈血排毒、通經(jīng)活絡(luò)（排除體內(nèi)風(fēng)、寒、濕、於毒等有害物質(zhì)。身體在遠(yuǎn)紅外線及藥沙的蒸灸作用下，細(xì)胞迅速激活。在體內(nèi)加速循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)的目的。）

　　（3）對(duì)肩、頸、腰、關(guān)節(jié)炎等骨科疾病有顯著療效。

　?。?）緊膚養(yǎng)顏、瘦身減脂。

　?。?）緩解壓力及疼痛。

　?。?）淡斑祛痘、清腸促眠

　?。?）對(duì)乳腺增生等婦科疾病有明顯的作用。

　　沙療的壞處

　?。?）質(zhì)弱的人容易造成虛脫，沙療會(huì)消耗大量的能量，而如果身體體質(zhì)較弱，就有肯能出現(xiàn)昏厥等情況。所以體質(zhì)弱的人要縮短沙療的時(shí)間。

　?。?）事物度有兩面性，沙療也不例外。沙療后，容易受到風(fēng)濕寒的侵入。在沙療過(guò)程中，細(xì)胞加速活躍，一旦沙療結(jié)束，溫度急劇下降或者遭遇風(fēng)吹。那么容易受到寒氣的入侵，嚴(yán)重者，可能會(huì)出現(xiàn)疼痛感。

　?。?）沙療可以達(dá)到減肥的效果，可能在整個(gè)沙療過(guò)程中，人體會(huì)消耗很大的能量。隨意當(dāng)結(jié)束沙療后，人體會(huì)出現(xiàn)饑餓感，但是如果你這個(gè)時(shí)候肆無(wú)忌憚的飲食，就有可能出現(xiàn)反彈的情況。

　　（4）女性月經(jīng)期間是禁止沙療的，另外高血壓癥狀和心臟病的人員也不可以進(jìn)行沙療。據(jù)報(bào)道，沙療可能會(huì)影響男性精子質(zhì)量。