下面我們產(chǎn)后發(fā)汗就來為各位新媽媽介紹一下滿月發(fā)汗的很佳時間。

　　針對一般體質(zhì)的產(chǎn)后媽媽，月子發(fā)汗的很佳時間是月子第31天，如果要達到更好的效果做月子第15天和第100天也可以發(fā)一次月子汗。這個根據(jù)產(chǎn)婦體質(zhì)來決定。

　　女人經(jīng)歷了分娩這一緊張而痛苦并且消耗體力的過程，筋骨表里大開，又因出血較多和體力消耗，體內(nèi)正氣不足，元氣尚未恢復(fù)，身體抵抗力下降，滿月發(fā)汗可以增加產(chǎn)婦的抵抗力、盡快恢復(fù)血氣。

　　滿月發(fā)汗的方式多種多樣，其中中藥熏蒸是最為科學(xué)有效的方法，但是并不是所有的人都可以進行中藥熏蒸，那么下面我們產(chǎn)后發(fā)汗就來為大家介紹一下中藥熏蒸的注意事項。

　　滿月發(fā)汗中藥熏蒸的注意事項

　　1、心臟病、急性的傳染病等患者;

　　2、剖腹產(chǎn)刀口未完全愈合，有開放性創(chuàng)口、感染性的病灶者;

　　3、體質(zhì)特別虛弱者;

　　4、對藥物過敏者;

　　5、惡露未完全結(jié)束者;

　　6、飯前飯后半小時內(nèi)、饑餓、過度疲勞的時候。

　　1、產(chǎn)后發(fā)汗專家介紹母乳喂養(yǎng)有助于產(chǎn)后形體恢復(fù)，產(chǎn)后女性的乳汁或稱母乳是寶寶很好的食物，因為其中富含母體數(shù)月積累所得的各種營養(yǎng)，而這些也是寶寶成長必須的東西，母乳喂養(yǎng)對寶寶的好處自不待言，對產(chǎn)后媽媽的恢復(fù)也是非常有好處，因為乳汁的分泌可以消耗掉媽媽在產(chǎn)前積累下的熱能和脂肪，有利于產(chǎn)后減肥，如此輕輕松松即可助身材恢復(fù)。

　　2、產(chǎn)后恢復(fù)專家建議適當?shù)漠a(chǎn)后活動可以促進產(chǎn)后恢復(fù)，眾所周知的產(chǎn)后健身操，產(chǎn)后恢復(fù)操不但可以促進產(chǎn)后形體恢復(fù)達到產(chǎn)后減肥的效果，更對產(chǎn)后身體健康的恢復(fù)有促進作用，而它們之所以能幫助產(chǎn)后恢復(fù)是因為適當?shù)倪\動可以燃燒多余的脂肪，同時增強身體機能的恢復(fù)，讓因為懷孕期較少活動而退化的身體機能得到重新的開發(fā)，不過產(chǎn)后不宜做過于激烈的復(fù)雜的動作，就像產(chǎn)后操一樣，簡單舒緩的動作為宜。