腕力球的功能和益處:

　　1、增強(qiáng)手指，手腕，前臂，二頭肌，三頭肌，肌肉和韌帶的強(qiáng)度及柔韌性。

　　2、訓(xùn)練腕部和指尖的抓握力，可促進(jìn)左右腦均衡，使手部靈活，消除疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，老年人可增強(qiáng)胃腸功能，促進(jìn)睡眠，延緩腦部的衰老。達(dá)到保健作用。

　　3、對(duì)于高爾夫，攀巖，寶齡球，棒球，籃球，排球，臺(tái)球，網(wǎng)球，羽毛球，乒乒球等需要靠手腕和臂力的各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好人士來(lái)說(shuō)，腕力球是一個(gè)很大的幫手。

　　4、對(duì)如計(jì)算機(jī)打字，彈琴，書(shū)法，畫(huà)畫(huà)等等，平常慣用手腕工作者，更加需要經(jīng)常練習(xí)，增加手部靈活性，增強(qiáng)肌肉強(qiáng)度，避免韌帶受傷。

　　5、復(fù)康功能，利于加快手部傷愈后靈活性恢復(fù)，避免肌肉僵硬化，可自動(dòng)控制鍛練強(qiáng)度。 經(jīng)常使用還可以預(yù)防心血管和腦血管疾病，降低血脂，促進(jìn)腸胃功能，增加食欲，醒腦益智，消疲解乏，促進(jìn)睡眠，并對(duì)上肢風(fēng)濕類關(guān)節(jié)炎，肩周炎，上肢麻木，有一定的療效。

　　6.高速旋轉(zhuǎn)的動(dòng)能和聲音會(huì)帶給你全新的震憾，殼體內(nèi)的彩色LED燈，在高速旋轉(zhuǎn)會(huì)自動(dòng)閃亮，創(chuàng)造出炫麗幻境般的光感效果,給你帶來(lái)全新的運(yùn)動(dòng)感受

　　腕力球的啟動(dòng)方法:

　　1．將繩子的塑膠頭插入內(nèi)球上的小孔內(nèi)，滾動(dòng)內(nèi)球，將繩子緊緊地纏繞在內(nèi)球體槽內(nèi)，快速拉動(dòng)繩子使內(nèi)球高速旋轉(zhuǎn)，扭動(dòng)手腕作圈形運(yùn)動(dòng)，逐漸加力。注意，一定要扭動(dòng)手腕，不是平移手腕！

　　2．一只手握住球體，另一只手沿內(nèi)球轉(zhuǎn)動(dòng)方向快速撥動(dòng)內(nèi)球。達(dá)到一定速度后，握球扭動(dòng)手腕作圈形運(yùn)動(dòng)，逐漸加力。

　　3．一只手握住球體，另一只手大拇指放在外球開(kāi)口的一側(cè)，壓緊內(nèi)球體，沿內(nèi)球轉(zhuǎn)動(dòng)方向，快速撥向另一側(cè)，同時(shí)握球的手往相反方向快速運(yùn)動(dòng)，握球扭動(dòng)手腕作圈形運(yùn)動(dòng)，逐漸加力。

　　4．帶安全蓋板，有齒條的腕力球啟動(dòng)更方便:轉(zhuǎn)動(dòng)安全蓋板，讓內(nèi)球齒牙對(duì)準(zhǔn)蓋板上的孔，插入齒條，快速拉出，握球扭動(dòng)手腕作圈形運(yùn)動(dòng)，逐漸加力。

　　腕力球訓(xùn)練方法:

　　1、腕力單項(xiàng)訓(xùn)練:將握有腕力球的手臂放在椅子的扶手上，用另一 只手按住手臂，只用手腕運(yùn)動(dòng)腕力球，臂部和人體其他部位都不參加運(yùn)動(dòng)腕力球的訓(xùn)練動(dòng)作，這樣的練習(xí)方法是鍛煉手腕力量的專項(xiàng)訓(xùn)練。

　　2、手腕和小臂的協(xié)同訓(xùn)練:將握有腕力球的手的肘部放在桌面上，就像“搿手腕”的姿態(tài)，肘部不離開(kāi)桌面，在這種姿勢(shì)下練腕力球，除了手腕擺動(dòng)不斷給腕力球增加進(jìn)動(dòng)力矩外，手腕同時(shí)還牽動(dòng)著小臂，小臂隨之不斷擺動(dòng)。這樣的練習(xí)方法，不但練了手腕，也同時(shí)練了小臂，起到了手腕、小臂協(xié)同訓(xùn)練的效果。

　　3、手腕、小臂和上臂的協(xié)同訓(xùn)練:將握有腕力球的手臂水平伸直，側(cè)向下垂，手臂和身體成45度角，這時(shí)手腕擺動(dòng)腕力球就牽動(dòng)著小臂和上臂隨之不斷擺動(dòng)。這樣的練習(xí)方法，使手腕、小臂、上臂整個(gè)手臂同時(shí)起到訓(xùn)練的效果。

　　4、手臂和肩部的綜合訓(xùn)練:將握有腕力球的手臂水平伸直，這時(shí)手腕擺動(dòng)腕力球，不但整個(gè)手臂牽動(dòng)著，而且肩部也因此而晃動(dòng)。這樣的練習(xí)方法，使手臂和肩部同時(shí)起到訓(xùn)練的效果，甚至連腰腿部位也受到運(yùn)動(dòng)的影響。

　　5、神經(jīng)、肌肉的協(xié)調(diào)訓(xùn)練:雙手各持一個(gè)腕力球，同時(shí)進(jìn)行訓(xùn)練，這時(shí)不但左右手臂得到了鍛煉，而且必須有較高的控制和協(xié)調(diào)能力，通過(guò)兩個(gè)手腕的擺動(dòng)，分別給兩個(gè)腕力球以進(jìn)動(dòng)力矩，才能保持兩個(gè)手中的腕力球同時(shí)高速旋轉(zhuǎn)，同時(shí)發(fā)出“魔力”。這樣的訓(xùn)練動(dòng)作，可以改善人體的協(xié)調(diào)能力，取得神經(jīng)肌肉的協(xié)調(diào)訓(xùn)練效果。常練腕力球可以使手指靈活，還能有利于治療肌腱損傷、腕骨病綜合癥、網(wǎng)球肘、高爾夫肩、關(guān)節(jié)炎等病癥，具有很好的健身功能。

　　6、可以根據(jù)個(gè)人身體情況及愛(ài)好，隨意創(chuàng)新新的鍛煉.

　　此款為帶燈款，不用電，自發(fā)光

　　多功能腕力健身球，又稱魔力球，國(guó)外稱它是保護(hù)手腕的盔甲，是一種即將在全世界流行的獨(dú)特休閑健身運(yùn)動(dòng)，世界上最快的人工動(dòng)力裝置。不用電池，純機(jī)械，靠手臂和腕部的力量產(chǎn)生高速旋轉(zhuǎn)和巨大的離心力，它相當(dāng)于50種不同重量的啞鈴，8000轉(zhuǎn)/分鐘時(shí)大概14公斤。是一個(gè)完美的旋轉(zhuǎn)體，能很精確地保持平衡，世界紀(jì)錄超過(guò)15000轉(zhuǎn)/分鐘。

　　產(chǎn)品外觀描述:

　　直徑約七公分，球殼為進(jìn)口高透明碳酸脂（PC）,重量約230/270克。運(yùn)動(dòng)時(shí)球內(nèi)會(huì)發(fā)出炫麗的燈光，幻境般的感覺(jué)。

　　原理:

　　運(yùn)用陀螺儀（離心率＋慣性定率）

　　產(chǎn)品特點(diǎn):

　　1.啟動(dòng)繩采用銅包頭銅端子，不可能拉壞（塑料頭的很容易拉掉）。

　　2.軸采用記憶金屬經(jīng)過(guò)熱處理，遇外力變形有自動(dòng)調(diào)直的功能，軸表面采用磨加工，光潔度高，轉(zhuǎn) 動(dòng)靈活噪音小。

　　3.計(jì)數(shù)器為臺(tái)灣芯片，簡(jiǎn)易更換電池，不用拆開(kāi)線路板。

　　4.外殼采用進(jìn)口原包裝高強(qiáng)度透明PC.

　　5.護(hù)套采用小孩奶瓶奶嘴的硅膠材料，防滑并且手感好