白領(lǐng)們緩解眼睛疲勞的方法有哪些(2)
魔瞳密碼蒸汽眼罩，40°恒溫持續(xù)15-30分鐘，能促進(jìn)眼部血液循環(huán)，有效緩解眼部疲勞；釋放的水蒸氣滋養(yǎng)干燥眼部及眼周肌膚，使雙眼倍享滋潤，愜意放松。
二、眼部瑜伽有效緩解白領(lǐng)眼疲勞
1.遠(yuǎn)近視
作用:提高眼肌的集中力，有效緩解因長時間盯視某一點(diǎn)所造成的疲勞感。
動作:任何舒服的坐姿或站姿，放松雙肩，豎直背部。雙手手臂與肩同高。右臂平伸，右手握拳，拇指向上豎起。左臂從關(guān)節(jié)處彎曲，左手大拇指指向鼻梁處。保持與頸部不動，雙眼視線看右手大拇指，再移回到左手大拇指。練習(xí)10-20次后休息?？蛇M(jìn)行“熱掌”練習(xí)幫助放松。
2.側(cè)視
作用:活動眼部肌肉，減緩眼部疲勞，提升眼神的靈活度，改善斜視。
動作:任何舒服的坐姿或站姿，放松雙肩，豎直背部。手臂與肩同高，雙手握拳，大拇指向上豎起。保持頭與頸部不動，雙眼視線同時看向右側(cè)的大拇指，接著再移轉(zhuǎn)到左側(cè)的大拇指。左右為一次，練習(xí)10-20次后休息?？蛇M(jìn)行“熱掌”練習(xí)幫助放松。、
3.熱掌
作用:放松眼部神經(jīng)。有效緩解眼部疲勞。
動作:任何舒服的坐姿或站姿。放松雙肩，豎直背部，雙手掌心合十，快速地將雙手掌心對搓，搓熱后將手掌在眼前展開(雙手與眼睛保持適當(dāng)?shù)木嚯x)慢慢睜開雙眼，感覺手掌中的熱度?？梢愿鶕?jù)眼睛的疲勞程度決定練習(xí)的次數(shù)。
眼部護(hù)理知識你知道多少？（三）
眼睛有多重要，我們都很清楚，所以日常中對眼睛的護(hù)理我們尤為要重視，不過眼部護(hù)理你犯過多少錯，魔瞳密碼護(hù)眼專家喊你趕緊來過來照下。
接上篇
五、在眼瞼內(nèi)側(cè)畫眼線
很多化妝師都會把眼線畫在眼瞼內(nèi)側(cè)，實(shí)際上這種做法對眼睛非常有害，因?yàn)檫@樣做很容易將眼線液與淚液混合。
如果您戴著隱形眼鏡，隱形眼鏡表面就會被覆蓋上微小的化妝品顆粒，致使眼部缺氧。即使您不佩戴隱形眼鏡，化妝品的顆粒也極易令細(xì)菌滋生，導(dǎo)致發(fā)炎。
六、帶妝睡覺
如果您晚上不洗臉帶妝睡覺，不止會弄臟您的枕頭這么簡單。
這樣做也會阻礙眼周腺體的分泌，引發(fā)皮膚過敏、痘痘甚至麥粒腫，痛苦不堪。
七、全年不佩戴太陽鏡
很多人認(rèn)為只有在夏季才需要佩戴太陽鏡，或者佩戴太眼鏡完全是為了追求時尚。
實(shí)際上，在冬季佩戴太眼鏡更為重要，因?yàn)檫@樣可以防護(hù)冬季雪地所反射的太陽光線。
魔瞳密碼套裝是由美眼儀，眼部精華液，蒸汽眼罩組合而成的全息療法護(hù)眼產(chǎn)品。將精華液涂于眼周，使用按摩儀輕輕按摩眼周后，再搭配魔瞳密碼蒸汽眼罩休憩幾分鐘，能促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞，放松眼部肌膚，加助睡眠，保護(hù)視力；補(bǔ)充水分，減少水分流失，淡化眼部皺紋、黑眼圈、眼袋，延緩眼部老化等問題。魔瞳密碼之家現(xiàn)面向全國誠邀代理商，0代理費(fèi)，成為我們的會員后，將終身可以免費(fèi)領(lǐng)取我們的蒸汽眼罩，詳情請聯(lián)系咨詢電話！
眼部護(hù)理知識你知道多少？（二）
眼睛有多重要，我們都很清楚，所以日常中對眼睛的護(hù)理我們尤為要重視，不過眼部護(hù)理你犯過多少錯，魔瞳密碼護(hù)眼專家喊你趕緊來過來照下。
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三、不進(jìn)行年度眼部檢查
很多初患眼疾的患者表示十幾年來都沒有進(jìn)行過眼部檢查，因?yàn)橐暳σ恢倍己芎谩?/p>
然而，視力變化不應(yīng)該作為您衡量是否需要進(jìn)行眼部檢查的標(biāo)準(zhǔn)，您需要定期做眼部的全面的檢查。
我們的眼底沒有痛覺神經(jīng)，所以如果您眼底血管出血或者生成腫塊，您都感知不到，直到影響到您的視力或者更糟。
四、長時間注視各類電子屏幕
電腦、平板和智能手機(jī)的電子屏幕會放射藍(lán)色光波。
很多眼科醫(yī)生認(rèn)為這種光波與太陽紫外線一樣，會傷害眼睛。另外，一連幾個小時盯著屏幕也會引發(fā)眼疲勞和頭痛。
我們建議您可以遵循20-20原則，即每對著屏幕20分鐘就遠(yuǎn)眺20秒，盯著遠(yuǎn)處的物體，并有意識的多眨幾次眼睛，徹底放松雙眼。
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