倒立養(yǎng)身的好處:

　　1.?倒立不但能夠使人的體形更加健美，而且能夠有效地減少面部皺紋的產(chǎn)生，延緩衰老。女性還可以預(yù)防或改善乳房下垂。

　　2.?倒立更有助于人的智力和反應(yīng)能力的提高。人的智力高低和反應(yīng)?能力的快慢，是由大腦來(lái)決定支配的，而倒立能增加大腦血液供應(yīng)和?各種條件下的支配傳感能力。

　　3.?據(jù)報(bào)道，倒立后學(xué)生們普遍感覺(jué)眼明、心爽、腦清。正因?yàn)槿绱?，醫(yī)學(xué)家高度評(píng)價(jià)倒立運(yùn)動(dòng):倒立五分鐘，相當(dāng)于睡眠兩個(gè)小時(shí)。其他國(guó)家如印度、瑞典、美國(guó)也積極倡導(dǎo)人們每天進(jìn)行倒立運(yùn)動(dòng)。倒立健身法在國(guó)外十分流行。

　　4.?倒立對(duì)以下癥狀具有良好的保健作用:晚上不能熟睡，記憶力減退，?頭發(fā)稀少，食欲不振，精神不能集中，抑郁，腰痛，肩膀酸硬，視力減退，精力衰退，全身乏力，便秘，頭痛等!